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[养生之道] 湿气大毒积五脏六腑,教你一招祛湿,全家都适用

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发表于 2017-6-15 10:26:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    湿气,是生活中经常听到的字眼,但是却又是那么地捉摸不透,因为它不像一般的疾病,症状明显,但又能药到病除。它更多地是潜伏在我们的体内,虽不直接损害我们的健康,但是会带来其他的疾病。

    如果你不知道湿气到底是什么样的,你可以回顾一下自己的身体,是否有大便粘稠,严重的时候还会出现便秘的症状;是否经常会有口气难闻,臭气熏天的现象;是否会有皮肤油腻,头发出油,满脸冒痘的现象;是否还有浑身乏力,精神不振,对于生活和工作毫无兴趣?当然这一切可能都是湿气在捣鬼!

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    湿气是一个中医上的名词,也只能通过中医来解释。人在潮湿的环境中,湿气会通过人的皮肤、呼吸道等途径进入人的身体,从此留在体内,并且为祸一方,慢慢地就会带来各种身体上的困扰,虽然你自己身体各项指标正常,但就是小问题不断,生活不顺心,那你一定要祛湿了!

    我们在生活中经常遇到祛湿的方法就是拔火罐,当然这也确实能起到一定的作用,但是拔火罐更多的是祛除局部湿气,不能从根本上来解决,真正解决湿气必须要考虑下面这几点:

1、内外结合

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    祛湿的根本在于健脾健胃,脾虚则湿气重,所以祛除湿气一定要从脾胃下手。同时,也一定要配合外部治疗,消除表面症状。只有这样内外结合的方式才能够彻底地祛除湿气。

2、随季节变化



    中医治疗讲究因时而异,春夏秋冬,四季不同,所以治疗方式也不同。春夏秋三季宜从清热降火入手,而冬季天寒地冻,宜从提升阳气、去寒就温方面着手。

    在平常生活中,我们一定要做到防患于未然,不能轻易地让湿气进入我们的身体,所以一定要注意这些方面:

1)多吃健脾利尿的食物

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    脾脏保持一个好的状态,那么湿气就无处容身,在平时可以多吃一些苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等,这些食物帮助身体健脾除湿。

2)保持屋内通风

    在平时要保持屋内空气的流通,避免屋内潮湿,不然就会给湿气有可乘之机。

3)少吃生冷食物


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    这类食物会损害肠胃功能,影响脾脏!

4)保持衣物干燥

    衣物是穿在身上的,如果经常是潮湿的话,湿气就会慢慢进入身体,因此,要保持衣物的干燥。

    湿气去除固然重要,但是我们要学会做好预防措施,一定要注意上述几点,不让湿气有机会进入我们的身体。



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